מֵידָע

מעסות ספורט

מעסות ספורט



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

עיסוי (ממסה או מסכה ערבית - "מגע בעדינות, לחץ", מסו יווני - "סחיטה בידיים" או מסה לטינית - "זה שנדבק לאצבעות") הוא השפעה רפלקסית ומכנית על האיברים והרקמות של גוף האדם, מבוצעת ידיים או באמצעות מכשיר מיוחד.

אומנות העיסוי שמקורה בתקופות קדומות, והייתה נפוצה במדינות רבות במזרח (אשור, פרס, מצרים, סין, יפן וכו '). באירופה, העיסוי הופיע רק בתקופת הרנסנס, וזכה במהרה לפופולריות רחבה. מומחים מודרניים מבחינים בסוגי העיסוי הבאים: היגייני, טיפולי, ספורט וקוסמטיקה.

עיסוי ספורט, בשילוב אימונים מתמידים, שימש לרוב ביוון וברומא העתיקה. האמינו כי השילוב הזה הוא זה שיוביל במהירות את הספורטאי לניצחון בתחרות. בימינו, מעסים ספורט משתמשים באופן נרחב בעיסויים מסוגים שונים בכדי להקל על כאבים ומתחים עצביים, כמו גם כדי להגביר את ביצועי הספורטאים במהלך תחרויות.

רק גבר יכול להפוך למעסה ספורט טוב. למעשה, זה לא כך - המקצועיות שלו אינה תלויה במין המטפל בעיסוי. עם זאת, בפועל, לרוב מתברר שמטפלי עיסוי גברים בוחרים עבודה בקבוצות ספורט הקשורות לנסיעות עסקיות תכופות ולעיתים ארוכות למדי. לעומת זאת, נשים מעדיפות לעבוד עם לוח זמנים ברור יותר (למשל במרכזי כושר, מכוני יופי וכו ').

מעסה ספורט חייב להיות חזק פיזית, ולכן עליו להקדיש לפחות שעה-שעתיים ביום כדי לעבוד על עצמו בחדר הכושר. לא נחוץ. בכל סוג של עיסוי (ספורט ובריאות כאחד), המקום הראשון ניתן לרגישות של ידי רופא מומחה ולרמת שליטה בטכניקת ביצוע סוג עיסוי מסוים. זה מצריך מהמטפל בעיסוי לא כל כך הרבה כוח כמו תיאום טוב של תנועות ושליטה אדירה בגופו שלו. ופיתוח גוף רגיל או הרמת משקולות יכולים להשפיע לרעה על התכונות הנ"ל הנדרשות על ידי רופא מומחה. לכן, מעסות ספורט מקצועיות מעדיפות ענפי ספורט כמו התעמלות, יוגה או אומנויות לחימה (ג'ודו, קראטה, אייקידו).

מעסות ספורט נדרשות לבצע עיסוי גוף מלא עמוק וחזק של הספורטאים. לא תמיד. על פי המומחים, רק שרירי ספורט מסוימים זקוקים להשפעה חזקה ועמוקה, בעוד שיש למנות את העומס על שאר קבוצות השרירים בקפדנות.

מעסה ספורט חייב להביא את שולחן העיסוי שלו לתחרות. זה לא נכון. כמובן ששולחן למומחה חשוב מאוד, אך מעסי ספורט אינם נושאים איתם ציוד מסוג זה. הבטחת הזמינות של שולחנות עיסוי טובים מהווה את דאגתם של מארגני התחרות.

מטפל בעיסוי מקצועי יכול להרגיש במגע עם שחקן הקבוצה איתו הוא עובד. כן, זה אפשרי, אך לא משמעותי. העיקר לקבוע נכון את מצב המנגנון השרירי (שרירים מתאמנים יתר, נינוחים, סתומים וכו ') ולעשות מאמצים לשיפורו.

מעסים ספורטיביים עובדים עם ספורטאים שעות ספורות לפני התחרות וקצת זמן לאחר התחרות. זה לא לגמרי נכון. שעות ספורות לפני התחרות, מעסים ספורטיביים באמת עובדים עם חברי צוות, מבצעים את מה שמכונה עיסוי אימונים, שתפקידו העיקרי הוא לשמור על שרירים במצב טוב, לשפר את עבודת הרצועות ולעזור להגדיל את טווח התנועה. אך בנוסף, קיים עיסוי מקדים המסייע בפיתוח שרירים ומפרקים. זה מסתיים כמה דקות לפני תחילת התחרות. עיסוי משקם, המקל על המתח ומשפיע על השרירים שעברו הלחץ החמור ביותר, מבוצע 10-15 דקות לאחר התחרות. האפקט הטוב ביותר של עיסוי מחייה מתקבל אם הספורטאי מתקלח תחילה.

מעסה ספורטיבי מנוסה לא מספיק יכול לפגוע בבריאות חברי הצוות. למרבה הצער, זה נכון. מטפל בעיסוי לא מיומן, במיוחד ספורטיבי, יכול להשפיע בצורה לא נכונה על קבוצת שרירים כזו או אחרת, משמעותית במיוחד עבור ספורטאי. כתוצאה מכך, יכולות להתפתח שטפי דם, חבורות וכאבים בשרירים, מה שיכול למנוע מחבר צוות להפגין את יכולותיו באימונים ותחרות. יתר על כן, עיסוי שבוצע באופן שגוי יכול להשפיע לרעה על רווחתו הכללית של ספורטאי.

המשימה העיקרית של מטפל בעיסוי ספורט היא להכין ספורטאים לתחרויות, לכן הוא לא יכול ללמוד שום סוג אחר של עיסוי, למעט ספורט. דעה שגויה לחלוטין. בספורט זה סוגים שונים של פציעות וחבורות, עוויתות וכו '. לכן, מעסה ספורטיבי צריך להיות מסוגל לא רק לעשות ספורט עמוק (ולכל ענף ספורט משלו - מכוון לקבוצות שרירים שונות) ועיסוי מרגיע משקם, אלא גם להשתלט בצורה מושלמת על הטכניקה של השפעות הרדמה ומשפרת בריאות על מערכת השלד והשרירים, הקלה במתח וכו '. וכו '

כל מה שהשחקן אומר למעסה הספורטיבי, המאמן בהחלט יידע. תפיסה לא נכונה. חלק מהסודות האישיים שהופקדו על ידי ספורטאים, עיסויים אינם מספרים לאיש.

כל סוגי העיסוי הספורטיבי צריכים להתבצע על ידי מומחה בלבד. אם מדובר על עיסוי ספורטיבי עמוק - אמירה זו נכונה. עם זאת, עיסוי ספורט היגייני מבוצע על ידי הספורטאי עצמו, ומשלב אותו עם חימום הבוקר החובה.


צפו בסרטון: חישה ותנועה בשגרת הגן (אוגוסט 2022).