מֵידָע

החלקה

החלקה



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

החלקה על מהירות היא סוג של ספורט בו על משתתפי התחרות להתגבר על המרחק במעגל קסמים באצטדיון הקרח במהירות האפשרית. לטענת הארכיאולוגים החלקה על מהירות היא אחת העתיקות ביותר - החלקות שהתגלו במהלך חפירות הן בנות 3200 שנה וככל הנראה היו שייכות לצימרים (אחד השבטים הנוודים שחיו באזור צפון הים השחור).

החלקה על קרח באה לידי ביטוי לעתים קרובות בציור - אחד מהציורים הללו מתקיים בשנת 1380. החלקה מוזכרת גם במקורות כתובים, הראשון שבהם הוצב ב"מילון האנגלית-הולנדית "של גמך, משנת 1648.

מועדון ההחלקה המהיר הראשון בעולם היה מאורגן בבריטניה בשנת 1742, והתחרויות הרשמיות בספורט זה נערכו בינואר 1763 באותה מדינה. כמו כן באנגליה, בשנת 1772, ראה אור הספר הראשון של כללי החלקה על מהירות, שכולל המלצות מעשיות עבור מחליקים מהירים וחולשי איור. ברוסיה, לעומת זאת, יצא ספר מסוג זה, שנקרא "כיף חורף ואומנות החלקה עם דמויות" בשנת 1839.

החלקה על מהירות החלה להתפתח בשנות ה-50-60 של המאה ה -19: בשנת 1830 אורגן מועדון להחלקה על מהירות בגלאזגו, בשנת 1849 בפילדלפיה, בשנת 1863 בניו יורק ובנורבגיה. במהלך חמש השנים הבאות הופיעו מועדוני החלקה על מהירות במדינות רבות: בשנת 1864 - ברוסיה, בשנת 1865 - בצרפת, בשנת 1867 - באוסטריה, בשנת 1868 - בגרמניה, בשנת 1869 - ב הונגריה.

8 בדצמבר 1879 באנגליה לראשונה בעולם התארגנה אליפות ארצית בהחלקה על מהירות. באמצע המאה ה -19, תחילה בלונדון, ואז בערים אחרות באירופה ובאמריקה, הופיעו משטח מים - לפני כן ספורטאים השתמשו במאגרים טבעיים בלבד לתחרויות בהחלקה על מהירות ועל החלקה על דמות.

אליפות העולם הראשונה בספורט זה התקיימה בשנת 1889 באמסטרדם (הולנד). תחרויות אלה הוכרזו כמקצועיות על ידי איחוד ההחלקה הבינלאומי.

בשנת 1892 הוקם איגוד ההחלקה הבינלאומי - ISU, כיום הוא כולל יותר מ -60 פדרציות לאומיות של מדינות שונות בעולם. זה היה בקונגרס ISU בקופנהגן (1895) שאושרו הכללים האחידים להחלקה על מהירות.

1893 - אליפות העולם הראשונה בהחלקה על החלקה על מהירויות לגברים התקיימה באמסטרדם. באותה שנה נערכה אליפות אירופה בספורט זה. נשים גם שלטו באופן פעיל בהחלקה על מהירות החלקה - מאז 1911, הן השתתפו במירוצי יחיד בגובה 500 מטר ובתחרויות החלקה על דמות.

בשנת 1936 נערכה אליפות העולם בהחלקה על מהירות לנשים, והמין ההוגן החל להשתתף באליפויות אירופה רק בשנת 1970. מאז 1972 נערכו אליפויות העולם בספרינט סביב (500 ו 1000 מ ').

החלקה על מהירות (מרחקים - 500, 1500, 5000, 10000 מ 'וסביבתה) לגברים נכללה בתכנית המשחקים האולימפיים הראשיים של החורף (שאמוני, צרפת) בשנת 1924, ותחרויות מסוג זה בקרב ספורטאיות החלו להתקיים בשנת 1960. של השנה. יש להזכיר שבאולימפיאדת השנייה (1928, סנט מוריץ (שוויץ)), לא נערכו תחרויות וסביבתי סביב המרחק של 10,000 מ '.

בימינו, המחליקים מתחרים במהירות הקצרה - 500, 1,000 (לגברים מאז 1976), ו -1,500 מ ', וארוך - 3,000, 5,000 (לנשים מאז 1988), ו -10,000 מ' מרחקים. תחרויות החלקה על מהירות מתקיימות על פסי קרח שאורכן 400 מטר, רוחב - 10 מטר (כמו גם 2 מטר נוספים לבטיחות המתחרים ונוחות פינוי השלג), רדיוס הפניות הוא 25 ו -30 מטר. בנוסף, בחלק מהאצטדיונים יש מסלולי חימום פנימיים (אורך - 333 מטר, רוחב - 5 מטר). מכיוון שהמחליק מריץ את חצי המעגל על ​​המסילה הפנימית ואת החצי השני מבחוץ, אורך המסילה הוא חצי מסכום אורכי המסילה החיצונית והפנימית. נלקח בחשבון גם המרחק אותו מכסה הספורטאי במהלך המעבר ממסלול למסלול. לתחום השבילים משתמשים בקו (רוחב - 5 ס"מ), צבוע על הקרח בצבע בהיר. מעליו מונחת גלגל שלג (רוחב 15 ס"מ) שהקצה החיצוני שלו חופף לקצה החיצוני של קו הסימון. במקרה שגודל שדה הקרח אינו מספיק בכדי ליצור מסלול רגיל, מארגני התחרות יכולים לצמצם את רדיוס המסתובב או לסמן מסלול קטן יותר.

מכל נבחרת לאומית 3 ספורטאים לוקחים חלק בכל סוגי התחרויות בהחלקה על מהירות (עד 1972, במרחקים של 500 ו 1500 מ 'לגברים - 4 ספורטאים). כל המשתתפים בתחרות מחולקים לזוגות והולכים מרחק, נעים נגד כיוון השעון לאורך שביל הקרח. המחליק עם הזמן המהיר ביותר מנצח.

סוגי החלקה על מהירות:
• החלקה על מהירות בפועל - תחרות החלקה על מהירות שנערכה על מסלול ריצה ארוך (400 מ ');
• החלקה על דמות - ספורטאים (לרוב למוזיקה) עוברים על פני שדה הקרח, מבצעים אלמנטים נוספים מסוגים שונים (קפיצות, ספינים, תומכים וכו ');
• מסלול קצר - תחרויות החלקה על מסלול קצר (111.12 מ ').

בהתחלה, גלגיליות היו עשויות עץ. זה לא לגמרי נכון. לדברי ארכיאולוגים, החלקות ראשונות היו מבוססות על עצמות הירך של בעלי חיים. בתקופה ממאות ה- XIII עד XVIII. בסיס הגלגלים היה מעץ עם רצים מחוברים עשויים ברזל או ברונזה, וקצת אחר כך - מפלדה.

החלקה על מהירות ועל החלקה על איור הם סוגים שונים של החלקה על מהירות. ואכן בסוף המאה ה -19 החל תהליך של "התמחות" בשורות המחליקים - הופיעו ספורטאים שהעדיפו החלקה על קרח במהירות גבוהה או על החלקה על דמות. עם זאת, הפרדה מוחלטת התרחשה רק בראשית המאה העשרים, לפני כן אותם ספורטאים השתתפו בכל התחרויות, בין אם מדובר על החלקה על דמות או התגברות על מרחקים במהירות.

בהחלקה על מהירות מעולם לא הייתה אליפות מוחלטת בכל הסביבה. הנוהל לקביעת אלופי עולם ואולימפיאדה בספורט זה השתנה מספר פעמים. בתקופה שבין 1909 ל -1915, בכדי להשיג את התואר הנ"ל, זה באמת הספיק להחליק כדי לנצח מרחקים 1-2 ולקבל את מספר הנקודות הנמוך ביותר בסבב. בשנים 1926-27 המנצח היה הספורטאי שזכה באחוז הגבוה ביותר מבין 4 המרחקים והפגין לפחות תוצאת שיא אחת. אך בתקופה שבין 1915 ל- 1925, בפרט בשנת 1924 באולימפיאדת החורף I (שאמוני, צרפת), כדי לקבוע את האלופה, סיכמו את התוצאות שהפגינו הספורטאים בכל 4 המרחקים סביבם.

שיאים בהחלקה על מהירות החלו להירשם בשנת 1893. בשנת 1893 הוענקו לראשונה רשמית תארים של אלופת אירופה (השוודית ר. אריקסון) ואלופת העולם (עדן ההולנדית), אך רשומות בספורט זה החלו להירשם כבר בשנת 1890, וההישגים שהתרחשו קודם נלקחו בחשבון. שיאים עולמיים שנקבעו על ידי ספורטאיות נרשמו מאז שנת 1929, אם כי האליפות הראשונה בהחלקה על מהירות העולם לנשים התקיימה רק בשנת 1936. מאז 1956 נרשמו רשומות לאירועים קטנים וסיבוביים קטנים.

ככל שאדם מתחיל להחליק במהירות מהירה, כן ייטב. לא, הצהרה זו נכונה לגבי החלקה על איור. אבל עדיף להתחיל החלקה על מהירות בגיל 10-11.

עדיף להיכנס להחלקה מהירה על קרח קפוא היטב. זה לא נכון. הקרח לא אמור להיות קשה מדי, מכיוון שבמקרה זה החלקה יכולה לדבוק בקרח, שמצטמצם ככל שהחומר הנ"ל מתקשה עוד יותר.

קרח באותו טמפרטורה ועובי מתאים לכל סוגי החלקות המהירות. תפיסה לא נכונה. רמת ההדבקה להחליקות, חוזק, אפשרות לשבבים וכו 'תלויה בטמפרטורת הקרח. לכן, ענפי ספורט שונים דורשים קרח בטמפרטורות שונות: בהחלקה על איור - בין -3 ל -5 מעלות צלזיוס (מובטחת אחיזה טובה עם החלקה), במסלול קצר - עד -6 מעלות צלזיוס, בשביל משחקי הוקי אתה זקוק לקרח קר יותר - מ -6 עד -8 ° С, ובמסלולי החלקה מהירים טמפרטורת הקרח היא בין -7 ° С (לספרינטים) עד -10 ° С (למירוצי השהייה). עובי כיסוי הקרח לסוגים שונים של החלקה על מהירות משתנה גם הוא במקצת. למירוץ ספרינט ומרחקים ארוכים מספיק שכבת קרח של 25 מ"מ, אך באזורי מסלול קצר הקרח עבה מעט יותר - כ -40 מ"מ.

קרח על משטחי החלקה מלאכותית הוא תמיד אחיד וחלק. למרבה הצער, זה לא המקרה, במיוחד אם הגלילים תוצרת בית. ולגבי החלקה על מהירות פרודוקטיבית, המשטח הכי חלק וחלק מתאים, שמתרחש רק באצטדיוני קרח שהוכנו במיוחד.

לוקח 2-3 יום למלא משטח קרח במתחם ספורט, וניתן להמיס קרח ביום וחצי. אפשר באמת להמיס את שדה הקרח ולסדר, נניח, מגרשי טניס או דוכנים נוספים די מהר. והמילוי עצמו, על פי התקנים הבינלאומיים, אורך לא יותר משלושה ימים. עם זאת, עבודות הכנה על שדה הקרח יכולות לקחת הרבה יותר זמן. אחרי הכל, לפני ששופכים קרח, שהוא כשלעצמו תהליך טכנולוגי מורכב למדי, לוח הבטון שנמצא בבסיס המשטח נבדק, מתוקן ומוברש בקפידה. תהליך זה יכול לארוך מספר שבועות.

אחד הספורטאים מתגבר על כל המרחק לאורך המסלול החיצוני, השני לאורך המסלול הפנימי. על מנת להשוות את סיכויי הזכייה, באזור מיוחד מחליקים מחליקים. כתוצאה מכך, כל אחד מהם רץ חצי מעגל לאורך המסילה החיצונית, והחצי השני לאורך המסילה הפנימית.

כל המשתתפים בתחרויות מחזוריות (רוכבי אופניים, מחליקים וכו ') פונים באותה דרך - הרחק מהקצה הפנימי של המסלול. לא, רק ספורטאים המשתמשים ברכבים כלשהם (רוכבי אופניים, מרוצי אופנועים וכו ') כדי להישאר במרחק המרבי מהקצה הפנימי של המסלול בעיקולים מנסים לשמור על מרחק, מכיוון שבמקרה זה הם יהיו כמעט בניצב לפני השטח של המסלול, כוח החיכוך יהיה מינימלי, זווית הנטייה של משטח המסילה לאופק תהיה הקטנה ביותר. מצב העניינים הזה הוא זה שמאפשר לספורטאים לקחת סיבוב מהיר ככל האפשר. אך מחליקים, נהפוך הוא, מנסים להישאר קרובים יותר לקצה הפנימי של המסלול, מכיוון שבמקרה זה התוצאה של שלושה כוחות (חיכוך, כוח משיכה, תגובת תמיכה) גורמת להאצה צנטריפטלית, מה שאומר שזמן המהפך מצטמצם למינימום.

אם הספורטאי נופל לפני הסיום, לא ניתן להכריז עליו כמנצח. על פי הכלל העיקרי של החלקה על מהירות, אם החלקה של ספורטאי חוצה את קו הסיום, התוצאה תזקף לזכותו, גם אם הוא נופל.

טכניקות החלקה על מהירות נשלטות רק במהלך אימונים על קרח. כמובן, פעילויות מסוג זה חשובות ביותר. עם זאת, אסור להמעיט בערך החשיבות של אימונים ביתיים. מומחים ממליצים למתחילים ללבוש לראשונה גלגיליות עם להבים עטופים וללכת על הרצפה בבית, לעשות סקוואטים (גם על שניים וגם על רגל אחת). לכך יש להוסיף הליכה על עקבים, בהונות, מחוץ לכף הרגל ובפנים, lunges, צעדים חוצים ואווז בשילוב עם נדנדות ידיים - תרגילים המפתחים קואורדינציה ודומים באופיים להחלקה על הקרח. כך, אדם יזכה ביציבות ובביטחון, שלמחליקים המתחילים חסרים כל כך הרבה.

העיקר ללמוד כיצד לרוץ על קרח, להזיז את הרגליים במהירות האפשרית. ספורטאים מקצועיים לא רצים, אלא מחליקים, מבצעים צעדים באותו אורך ומשתמשים בתאוצה של כל צעד עד הסוף. יחד עם זאת, הם מנסים לנוע בצורה חלקה ושווה, מה שמקפיץ טלטלות חזקות מבלי לקפוץ - זו הדרך היחידה לפתח מהירות גבוהה באמת. עלייה בקצב הראייה נצפתה רק בריצה למרחקים ארוכים (5000 ו 1000 מטר), כאשר כתוצאה מגידול בעייפות, כוח הדוחף פוחת, והמחליק צריך לשנות טקטיקות ריצה. עם זאת, יש לציין כי ספורטאים ברמה גבוהה מכסים את כל המרחק מבלי להאט, מבלי לשנות את תדירות המדרגות.

כאשר רצים למרחקים ארוכים, המחליק מרגיש הכי טוב בהתחלה, העייפות מצטברת לקראת סוף המירוץ. לא נחוץ. מומחים אומרים כי תוך 10 או 20 דקות הנדרשות בכדי לכסות את המרחק, יכולת הרווחה של האתלט להתדרדר ולהישאר יציבה, ולעיתים אף להשתפר בהשוואה לזו שהתרחשה ממש בתחילת המירוץ.

דגמי הסקייט לא משתנים לעתים קרובות מאוד, ההמצאה האחרונה היא גלגיליות קלאפ. אכן, כשאתם רוכשים גלגיליות, אתם לא יכולים לחשוש שבעוד מספר שנים תצטרכו לשנות אותם לדגם חדש. עם זאת, גלגיליות הקלאפה שהופיעו בסוף שנות ה -90 (או גלגיליות הסנפירים, שקיבלו את שמם בשל העובדה שהמעיין שמחזיר את החלקה למקומו, משמיע צליל אופייני כאשר המחליק נע), המאופיין בכך שהלהב מחובר לגודל גדול עד הבוהן ולא סוליית המגף אינה בשום אופן ההמצאה האחרונה. בנוסף ישנם דגמים של גלגיליות עם להבים, עובי כ -1.1 מ"מ מלפנים ומאחור, ו- 0.9 מ"מ באמצע, המאפשרים להגדיל את התוצאות שהפגינו הספורטאים במהלך התחרות. וברוסיה מפתחים את החלקיקים שנקראים אדפטיביים או "אדאקונים" (ממציא - לב ניקולאביץ 'אקסנוב), המצוידים ביחידת התאמה המאפשרת לך לקבוע את מיקום הלהב בהתאם לתכונות האנטומיות של אדם מסוים. לטענת הממציא, גלגיליות כאלה יגדילו משמעותית את מהירות הספורטאים, כמו גם ימנעו בעיות שונות במערכת השלד והשרירים הנגרמות כתוצאה מהעובדה שלכל החלקות המודרניות יש תנוחת להב סטנדרטית (על קו הפועל מאמצע העקב ועד הבוהן השנייה), לא תמיד זה עולה בקנה אחד עם קו התמיכה של כף הרגל.

ככל שמגפי החלקה יקרים יותר, כך יהיה קל יותר לשלוט בחוכמת הספורט הזה. כן, למגפיים יקרים יש כמה יתרונות שלא ניתן להכחיש עליהם. לדוגמה, אם מגף עשוי מפלסטיק תרמו-מעוצב, ניתן לכוונן את עצמו בדיוק לכף הרגל. מספיק לחמם את הנעליים לטמפרטורה של 60-70 מעלות צלזיוס (בסאונה או באמבט אדים), להניח אותן על הרגליים, לשרוך אותן ולעצב אותן בעזרת הידיים שלך בכדי להתאים את כף הרגל, פשוט לחצו על המגף בחוזקה לכף הרגל. ברגע שהוא יתקרר, יהיו לך הנעליים המושלמות עבורך. הצדדים הגבוהים של מגפי ההחלקה המכסים את הקרסול מעניקים יציבות על הקרח. עם זאת, לא כדאי לכם לחשוב שללא מיומנויות מסוימות תוכלו לתאם בקלות את התנועות שלכם על הקרח רק בזכות נעליים ממותגות. כדי להשיג תוצאות מסוימות ייקח הרבה זמן להקדיש לאימונים שמטרתם פיתוח שרירי כף הרגל והרגל התחתונה, שיפור תיאום התנועות, תחושת שיווי משקל וכו '.

ככל שהשרוכים הדוקים יותר, כך ייטב. עקרון זה אחריו לרוב על ידי מתחילים, אשר נאבקים להדק את השרוכים בתחתית המגף. אנשי מקצוע אומרים כי בריצה במהירות גבוהה הרגל זקוקה לחופש מסוים.אם השרוכים קשורים כך שאי אפשר להזיז את אצבעות הרגליים, הרגליים שלך יתעייפו במהירות, ועל משטח החלקה פתוח הן גם יקפאו. מומלץ לשרוך את המגפיים בחפיפה צולבת, בעוד שבחלק התחתון אין להדק את השרוכים בצורה הדוקה במיוחד, יש להדק את החלק האמצעי של הנעל ולהדק את החלק התחתון ביותר. רק לאחר מכן תקבלו נוחות במהלך אימון ארוך ואינטנסיבי.

בהתחלה, גלגיליות משומשות מתאימות למדי לאימונים. אכן, ניתן לשכור גלגיליות וזה לא יקר במיוחד - בערך 4-5 דולר לכמה שעות. עם זאת, יש לזכור כי גלגיליות כאלה לעיתים רחוקות הן באיכות גבוהה, ולכן עדיף לקנות משלך - העלות שלהן נעה בין 40 $ ל 120 $.


צפו בסרטון: עשיתי החלקה לשיער לבד בבית! המלצה חמה ציפיה עמרן (אוגוסט 2022).